صحة
الشعور باليأس عند الاستمرار في الالتزام بالنظام الغذائي لفترات طويلة ، يأتي من عدم فقدان الكرش وفقدان الوزن بطريقة صحية ، حيث يبدأ الجسم تدريجياً في منع النظام الغذائي تمامًا ، والعودة إلى الأكل بشكل طبيعي ، مما يولد سلبيًا. الشعور ، خاصة مع زيادة الوزن ، لذلك نقدم من خلال “هون” لديك طرقًا لتفقد الكرش في 4 أسابيع ، وفقًا لتقرير موقع اكسبرس من قبل أخصائية التغذية أندريا بلازكيز ، وبناءً على نصيحة رامي رمزي اختصاصي التغذية العلاجية. .
اتباع نظام غذائي قاسي ضار بالصحة
وقال رامي رمزي اختصاصي التغذية العلاجية لـ “هون” إن النظام الغذائي الذي يعتمد على إنقاص الوزن السريع وحبوب إنقاص الوزن يشكل خطراً على الصحة ، والطرق التي تعد بتغييرات سريعة لا يمكن الاعتماد عليها لأنها تعتبر احتيالاً غذائياً لأنها تؤثر على صحة الإنسان. الجسم. وتفقد القدرة على العيش بصحة جيدة.
وأضاف أنه من الممكن التحكم في الوزن باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة ، مشددًا على ضرورة تنويع الوجبات وتناول ما يكفي من الخضار والبروتينات ، لأن الحميات الصحية تتكون من أغذية تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يجب أن يستهلكها الجسم ، و التوازن بين البروتينات النباتية والحيوانية والخضروات.
نصيحة…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
